足やせ
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足のメカニズム
体の中でも、特に足を細くしたいと願う女性は数多くいるのですが、この部分痩せというものは、ダイエットしても、なかなか思うようにいかないのが現実です。
冷えやむくみ、運動不足、加齢による基礎代謝の低下や生活習慣、立ち仕事が多いなど、足が太くなる原因は実に様々です。何らかの原因から、足の細胞に余分な老廃物などが溜まり、脂肪が進化してセルライトができ、ますます血行不良を招き、その結果、更に足が太くなるという悪循環をたどってしまいます。
また、足は内臓から遠いところにあるため、どうしても老廃物の排泄がスムーズにいきにくいということもいえるでしょう。そのため、足は、上半身よりも余計に痩せにくいという結果を招いてしまうのです。
また、足は第二の心臓とも呼ばれています。そのため、健康を考えるならば、まずは足の血行を良くすることが、ひいては体全体の血行を良くすることにも繋がります。そのため、足がむくんだり、太くなったりと、血行が悪い症状が出てしまったら要注意です。
そして、セルライトは、太っている人だけでなく、痩せている人にもできるもので、しかも一度できてしまうと、自然にはなくなりません。
そのため、まずはセルライトを予防するということが大切です。もし、セルライトができてしまっても、マッサージをしたり、エステに通ったりするなどして、一度できてしまったセルライトを除去できれば、足の血流が改善され、足痩せに繋がっていくのです。
足がやせにくい理由
ダイエットしても足だけがどうしても痩せない、体重は平均なのに足だけが異様に太いと悩んでいる方も多くいます。では、なぜ足痩せは難しいのでしょうか？
それは、足というものが内蔵から遠い位置にあるからなのです。そのため、上半身よりもどうしても老廃物の排泄がスムーズに進みません。また、人間は二足歩行をするため、どうしても重力の影響を受けてしまいます。
その結果、当然、足に水分や老廃物が溜まりやすくなり、むくみなどを引き起こしやすくなってしまうのです。そして、このこのむくみこそが、足を痩せにくくしている原因の一つとなっています。
むくみは、体内を循環しているリンパ液の流れをせきとめてしまうため、血行不良を起こしてしまいます。その結果、老廃物が流れず、足で止まってしまい、そのままの状態が続くと、セルライトができてしまいます。このセルライトができてしまうと、冷えを招き、更に血行が悪くなり、足が太くなるという悪循環に陥ってしまうのです。
このような結果を招かないためにも、足にたまった老廃物を流すこと、つまり、リンパ液をしっかり循環させるということが大切になってきます。その方法は、まず、足を十分に温め、その後で、よくマッサージをするということです。
夏だからシャワーしか浴びないというのではなく、夏でも入浴や足浴などで足を温め、その後で、足先から心臓の方向に向かってよくマッサージして、足をもみほぐすことで、足の血行が良くなります。もし、セルライトができてしまっていたとしても、マッサージはセルライト除去には非常に有効であるといわれています。